ゆか鍼灸整骨院　ゆか日記

「生理痛で腰が痛いし、おなかが痛い。それに合う治療をしてください。」
鍼灸の仕事をしているとよくこのようなことを患者さまに言われます。
「生理痛」女性だったらすぐ「ピン！」とわかる痛みです。

簡単にできる対処法としてまず足首に冷えがないか、おなかに冷えがないかを調べます。
そして冷えがあるときはまず温めます。
温めかたはレッグウォーマーをつける、腹巻をつけるドライヤーで温める。など出来る方法でよいです。

それから生理痛によく効くツボ
三陰交（うちくるぶしから指4本の骨のきわ）をゆっくりと押すとよいです。

それから生理の前後で気分が落ち込んだり、普段では何でもないことがとても辛く感じたりするとき
そんなときは
太衝（足背にあり第1足の指と第二足の指の間の凹みのあるところ）をゆっくり押すとよいです。

私自身生理痛と気分の落ち込みに悩み使っているのですが「太衝」はほんとによく効きます。

不思議です。

それからこの「生理痛」の辛さをパートナーやご主人にわかってもらえるとすごく楽になると思います。
ただ、男性にはどうも理解できないようです。当たり前ですが・・・